Rafraîchissement

Pour un bon rafraîchissement santé, voici une excellente recette.

Ingrédients :
3 oranges pelées et coupées en petits morceaux
1 tasse de lait 2 %
2 bananes pelées et tranchées
2 cuillères à thé de miel
1/2 cuillère à thé d'extrait de vanille
4 glaçons

Préparation :

1. Dépose les oranges, les bananes, le lait, le miel et la vanille dans un mélangeur.
2. Mélange pour que le tout devienne velouté.
3. À basse vitesse, ajoute tranquillement les glaçons, un à la fois.
4. Mélange pendant 20 secondes.
5. Verse ton lait frappé dans de grands verres, auxquels tu pourrais ajouter une tranche d'orange en guise de décoration.

À ta santé!